食事を変えてみて

食事の指導をしてもらって３週間ほど経ちました。食事がだいぶ改善されて体の調子に変化が出てきました。ご飯を３食、ルールに沿っていただくのですがしっかり食べるのでそんなに苦痛は伴いませんでした。むしろお腹いっぱいになります。お通じもびっくりするほど良くなりました。体重は激しい増減はありません。なにより食事の仕方がルール化されたことで食事作りで何を食べるか悩まずに済むようになりました。これからが楽しみです。